Gyógytorna az otthonodban
“A gyógyítás által mi magunk is gyógyulunk. Ez a
szeretet varázsereje.” - Lauren Brooke
Hegmasszázs, hegkezelés
Legtöbbször bele sem gondolunk, hogy egy sérülés során vagy műtétet követően kialakuló heg milyen további problémákat tud okozni. Pedig sajnos nem ritka, hogy egy letapadt, régi heg mozgásterjedelem csökkenést, fájdalmat, nyirok- és vénás keringési zavart eredményez.
A friss heg először a sűrű erezettség miatt élénkebb, vörösebb, mint a mellette lévő bőr, azonban idő múlásával világosabb lesz az esetek többségében, mivel a hegekben kevesebb a pigment tartalom.
A heg kialakulása során kollagén termelődik, amely mondhatni összetapasztja a körülötte lévő szövetet, annak érdekében, hogy az stabil lehessen, viszont tovább haladva az idő múlásával egyre több területet is bevonhat ebbe, így akár bő egy évvel a heg kialakulása után tapasztalhatunk különböző mozgásszervi és belszervi panaszokat is.
Heg és heg között is számos különbség van, más terápiás kezelés hat egyikre, mint a másikra és másabb gyógyulási eredményt is várunk az egyes hegektől.
Így megkülönböztetjük az alábbi hegtípusokat.
Atrófiás heg
Hipertrófiás heg
Kontraktúrás heg
Egészséges heg
Egészséges heg: Fájdalommentes, puha tapintású, nem domborodik ki a körülötte lévő bőr fölé.
Atrófiás heg: Striák valamint főként akné és bárányhimlő helyén jelentkezik vagy ahol túl kevés a kollagén. Sokszor apró, besüppedt hegek, ránézésre sokszor olyan, mint a kitágult pórusok az arcon.
Hipertrófiás heg: Vörös színű az erezettség miatt. Kiemelkedik a bőrből, ha áthúzzuk rajta az ujjunkat keményebbnek érezzük, mint a körülötte lévő bőrt. Tartja a sérülés méretét, ha pedig túlnyúlik rajta, akkor már keloidos hegről beszélünk.
Keloidos heg: A bőr felszínén kidomborodik, folyamatosan növésben van, nagyobb mint a sérülés volt, színe fényes, sárgás, pirosas, ödémás szövet. Mérete nagyobb, mint az eredeti sérülés.
Kontraktúrás heg: Feszes tapintású, befelé húzó heg, amely további összenövést fog eredményezni és mozgásszervi problémák talajává válik.
Keloidos heg
A kezelésről bővebben
A heg fajtájának, méretének és a letapadás erősségének függvényében a hegkezelés során különböző eszközöket is szoktam alkalmazni:
- hegkezelő pálca
- fascia kések
- masszázspisztoly
- köpöly
- kinesio tape
- Cross tape (rácsos tapasz)
Ezenkívül FDM technikával és hegmasszázzsal segítem a letapadt heged kezelését, legyen az:
- császáros heg,
- műtéti heg vagy
- sérülés következtében kialakult heg .
Fascia késeim és a hegkezelő pontstimuláló pálcám